🥣 이유식 단계표

이유식 단계표: 시기별 끼니·양·질감

세계보건기구(WHO) 안내를 기준으로 개월수마다 하루 몇 번, 한 번에 얼마나, 어떤 질감으로 주는지 정리했어요.

📌 3줄 요약

🥄 6~8개월 · 흔히 '초기·중기'

하루 끼니하루 2~3번

한 끼 양2~3큰술로 시작 → 250mL 컵의 ½(약 125mL)까지

질감걸쭉한 죽, 곱게 으깬 음식

처음엔 숟가락 끝으로 맛만 보여 줘요. 모유·분유는 그대로 먹여요.

하루 끼니하루 3~4번 + 간식 1~2번

한 끼 양250mL 컵의 ½(약 125mL)

질감잘게 다지거나 으깬 음식, 손으로 집어 먹는 음식

손으로 집어 먹게 하면 스스로 먹는 연습이 돼요.

하루 끼니하루 3~4번 + 간식 1~2번

한 끼 양250mL 컵의 ¾~1컵(약 190~250mL)

질감가족이 먹는 음식 (필요하면 다지거나 으깨서)

어른 음식을 나눠 줄 때는 간을 하기 전에 덜어요.

양은 평균이에요. 아기마다 달라서 배고픔·배부름 신호가 먼저예요. 고개를 돌리거나 입을 다물면 그만 먹고 싶다는 뜻이에요. 초기·중기·후기·완료기는 우리나라에서 흔히 쓰는 이름이고, 경계 개월수는 자료마다 조금씩 달라요.

땅콩을 일찍 먹이는 것과 알레르기에 대한 연구는 LEAP 연구에 정리했어요. 알레르기가 걱정되면 소아청소년과와 먼저 상의해요.