오늘도 독박육아1살 전 과일 주스, 괜찮을까?
📌 3줄 요약
- 1살 전에는 과일 주스를 주지 않아요.
- 주스는 당분은 높고 단백질·섬유질이 없어요.
- 1~3살은 하루 약 120mL까지만 줘요.
어떤 자료인가요
미국소아과학회(AAP)가 2017년 학술지 『Pediatrics』에 낸 정책 성명이에요. 소아과 의사인 멜빈 헤이먼과 스티븐 에이브럼스가 썼어요. 2001년 뒤로 처음 고친 주스 권고예요.
핵심 내용
1살 전에는 과일 주스를 주지 말라고 권했어요. 주스는 당분과 열량은 높고 단백질·섬유질은 없어서 영양 면에서 얻을 게 없대요. 1~3살은 100% 주스라도 하루 약 120mL(4온스)까지로 정했어요.
주의할 점
주스보다 생과일을 그대로 주는 게 나아요. 1살 전 아기에게는 모유나 분유면 충분하다고 했어요.
✅ 정리하면
정리하면, 돌 전에는 주스 대신 모유나 분유면 충분해요. 돌이 지나도 주스는 하루 약 120mL까지로 하고, 되도록 생과일을 주세요.
👤 누구예요? 미국소아과학회(AAP)는 미국 소아과 의사들이 모인 학회예요. 소아과 의사인 멜빈 헤이먼(Melvin Heyman)과 스티븐 에이브럼스(Steven Abrams)가 썼고, 2001년 뒤로 처음 고친 주스 권고예요.
📚 출처
📄 원문: Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations
Heyman, Abrams · 미국소아과학회(AAP) 정책 성명 · Pediatrics 139(6), 2017
2026년 10월에 검색으로 서지 정보를 확인했어요. 원문 전체를 읽고 쓴 요약이 아니라, 원문·학회 보도자료·믿을 만한 해설을 바탕으로 한 요약이에요. 우리나라 기관 누리집 글은 검색으로 확인한 원문 문장을 바탕으로 정리했어요.